கையால் பிடிக்கப்பட்ட மசாஜரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வீட்டு கையடக்க மசாஜர்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறார்கள், ஆனால் கொள்கை ஒன்றே. அதன் முக்கிய கூறுகளில் ஒரு மசாஜர் உடல், மசாஜ் பந்து, ஒரு கைப்பிடி, சுவிட்ச், ஒரு பவர் கார்டு மற்றும் ஒரு பிளக் ஆகியவை அடங்கும். கையடக்க மசாஜரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:

1. பிளக் பொதுவாக இரண்டு அடி. பயன்பாட்டில் இருக்கும்போது, ​​அதை இயக்க ஒரு கடையில் செருகவும்.

2. சுவிட்ச். இது வழக்கமாக இரண்டு முதல் மூன்று கியர்களுடன் இருக்கும், மசாஜ் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த பயன்படுகிறது.

3. பயன்படுத்தும் போது, ​​கைப்பிடியைப் பிடித்து, மசாஜ் பந்தை மசாஜ் செய்ய வேண்டிய பகுதியில் வைக்கவும், பின்னர் சுவிட்சை இயக்கவும்.

4. கவனம்: மசாஜ் பகுதியில் ஒரு துண்டு வைக்கவும், அல்லது மசாஜ் பந்தை மெல்லிய உடைகள் மூலம் உடலுடன் நேரடி தொடர்பில் வைக்கவும். இதை மனதில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்துவீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் அதைப் பயன்படுத்த 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது மசாஜரை எரிக்கும். பொதுவாக, இந்த மசாஜர் மீது தூண்டுதல்கள் உள்ளன.

மசாஜர் மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் இங்கே:

1. பல்வேறு கடுமையான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் உபசரிப்பு: ஹைபோடென்ஷன், வாத நோய், கீல்வாதம், உறைந்த தோள்பட்டை, இடுப்பு தசைக் கஷ்டம், நரம்பியல், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், இயலாமை, பாலியல் செயல்பாடு வீழ்ச்சி மற்றும் பிற நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு மாசாகர் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

2. அழகு விளைவு: மனித உடலின் எண்டோகிரைன் அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல், மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், மற்றும் கொழுப்பின் குழம்பாக்குதல், சிதைவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும். இதனால் கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் எடை குறைக்கும் நோக்கத்தை அடைய.

3. உடல் சோர்வை அகற்றுதல்: மசாஜர் சோர்வு அகற்றி, பொதுவான பலவீனம், நரம்பியல் வலி, குறைந்த முதுகுவலி, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி, கால் வலி போன்ற பல்வேறு உடல் அச om கரியங்களை குறிவைக்க முடியும். சோர்வு என்பது ஒருதலைப்பட்ச அச om கரியம், ஆனால் புறநிலையாக அதே நிலைமைகளின் கீழ், அது வேலை திறனைக் குறைக்கும். மசாஜர் கடுமையான உடற்பயிற்சியில் இருந்து சோர்வை அகற்றி தசைகளை தளர்த்த முடியும்.

4. கடினமான கழுத்தின் வலியை அகற்றவும்: கடினமான கழுத்தின் பொதுவான செயல்திறன் என்னவென்றால், தூங்குவதற்கு முன் எந்த வெளிப்பாடும் இல்லை, ஆனால் காலையில் எழுந்தபின் கழுத்து புண், மற்றும் கழுத்து இயக்கம் குறைவாகவே உள்ளது. நோய் தூங்கியபின் தொடங்குகிறது மற்றும் தூக்க தலையணைகள் மற்றும் தூக்க நிலைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பதை இது காட்டுகிறது. கடுமையான கழுத்துடன் தூங்குவதால் ஏற்படும் தோள்பட்டை பிடிப்பை மசாஜர் அகற்ற முடியும்.

5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்: மசாஜர் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெற அனுமதிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் தெளிவான தலை செல்லவும் செய்கிறது.