கையடக்க மசாஜரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வீட்டில் கையடக்க மசாஜர்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன, ஆனால் கொள்கை ஒன்றுதான்.மசாஜர் உடல், மசாஜ் பந்து, கைப்பிடி, சுவிட்ச், பவர் கார்டு மற்றும் பிளக் ஆகியவை இதன் முக்கிய கூறுகளாகும்.கையடக்க மசாஜரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:

1. பிளக் பொதுவாக இரண்டு அடி இருக்கும்.பயன்பாட்டில் இருக்கும் போது, ​​அதை ஒரு கடையில் செருகவும்.

2. சுவிட்ச்.இது பொதுவாக இரண்டு முதல் மூன்று கியர்களுடன், மசாஜ் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த பயன்படுகிறது.

3. பயன்படுத்தும் போது, ​​கைப்பிடியைப் பிடித்து, மசாஜ் செய்ய வேண்டிய பகுதியில் மசாஜ் பந்தை வைக்கவும், பின்னர் சுவிட்சை இயக்கவும்.

4. கவனம்: மசாஜ் பகுதியில் ஒரு டவலை வைக்கவும் அல்லது மெல்லிய ஆடைகள் மூலம் மசாஜ் பந்தை நேரடியாக உடலுடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.ஒவ்வொரு முறையும் அதைப் பயன்படுத்த 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அது மசாஜரை எரித்துவிடும்.பொதுவாக, இந்த மசாஜரில் அறிவுறுத்தல்கள் உள்ளன.

மசாஜ் மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் இங்கே:

1. பல்வேறு கடுமையான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சை: இரத்த அழுத்தம் குறைதல், முடக்கு வாதம், மூட்டுவலி, உறைந்த தோள்பட்டை, இடுப்பு தசை அழுத்தம், நரம்பியல், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், ஆண்மைக்குறைவு, பாலியல் செயல்பாடு சரிவு மற்றும் பிற நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு மசாஜர் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

2. அழகு விளைவு: மனித உடலின் நாளமில்லா அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பின் குழம்பு, சிதைவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.எனவே கொழுப்பைக் குறைத்து எடையைக் குறைக்கும் நோக்கத்தை அடைய.

3. உடல் சோர்வை நீக்குதல்: மசாஜ் செய்பவர் சோர்வை நீக்கி, பொது பலவீனம், நரம்புத்தளர்ச்சி, குறைந்த முதுகுவலி, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி, கால் வலி போன்ற பல்வேறு உடல் உபாதைகளை குறிவைக்க முடியும். சோர்வு என்பது ஒருபக்க அசௌகரியம், ஆனால் புறநிலையாக அதே நிலைமைகள், இது வேலை திறனைக் குறைக்கும்.மசாஜர் கடுமையான உடற்பயிற்சியின் சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் தசைகளை தளர்த்தும்.

4. கடினமான கழுத்தின் வலியை நீக்குதல்: கடினமான கழுத்தின் பொதுவான செயல்திறன் என்னவென்றால், தூங்குவதற்கு முன் எந்த வெளிப்பாடும் இல்லை, ஆனால் காலையில் எழுந்தவுடன் கழுத்து வெளிப்படையாக வலிக்கிறது, மேலும் கழுத்து இயக்கம் குறைவாக இருக்கும்.இந்த நோய் தூங்கிய பிறகு தொடங்குகிறது மற்றும் தூங்கும் தலையணைகள் மற்றும் தூங்கும் நிலைகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது.மசாஜர் கடினமான கழுத்துடன் தூங்குவதால் ஏற்படும் தோள்பட்டை பிடிப்பை அகற்ற முடியும்.

5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்: மசாஜர் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, அதன் மூலம் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் மூளை போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெற அனுமதிக்கிறது, உங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும், தெளிவான தலையுடனும் ஆக்குகிறது.